Pilates pré et post-natal

La méthode Pilates permet de tonifier les muscles profonds, d’assouplir le corps et rééquilibrer la posture grâce à une pratique basée sur la concentration et la respiration.

Elle fortifie particulièrement la ceinture abdominale, centre de la force et de la posture. Le Pilates unit le corps et l’esprit dans une approche globale de soi, en s’adaptant au besoin de chacun.

Etre en forme durant la grossesse grâce au Pilates

Retrouver sa silhouette après l’accouchement grâce au Pilates

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